Kurze Zusammenfassung
Kickboxen für Anfänger – was brauchst du? Für deine ersten Lektionen benötigst du vor allem Boxhandschuhe, Schienbeinschoner, Bandagen und einen Zahnschutz. Ein komplettes Starterset, wie das Booster Complete Starter Kit für 99,00 €, enthält alles in einem Paket.
- Beginne mit Boxhandschuhen, Schienbeinschonern, Bandagen und einem Zahnschutz als Grundausstattung.
- Für Anfänger sind Handschuhe mit 12 oz oder 14 oz meist die beste Wahl.
- Wähle Schienbeinschoner mit einem gebogenen Design; diese bedecken Schienbein und Spann besser.
- Das Booster Complete Starter Kit kostet 99,00 € und enthält alle Grundbestandteile.
- Frage deinen Trainer nach der ersten Lektion, welche Marken oder Gewichte das Fitnessstudio bevorzugt.
Inhaltsverzeichnis
- Kickboxhandschuhe für Anfänger: Welches Gewicht und welche Passform?
- Die besten Schienbeinschoner für Kickboxanfänger
- Was du zum Kickboxen mitnehmen solltest: Bandagen, Zahnschutz und Kleidung
- Bereite dich auf deine erste Kickboxlektion vor und wähle dein Starterset
- Häufig gestellte Fragen
Welche Grundausstattung benötigst du, um mit dem Kickboxen zu beginnen?
Kickboxen für Anfänger – was brauchst du? Die kurze Antwort: weniger, als du denkst. Für deine ersten Lektionen benötigst du vor allem Boxhandschuhe, Schienbeinschoner, Bandagen und einen Zahnschutz. Bei Boosterstore findest du all diese Bestandteile, und wir beraten dich gerne, welche du zuerst kaufen solltest.
Viele Anfänger kaufen zu viel auf einmal. Das kostet Geld und bringt wenig, wenn du noch nicht weißt, ob du durchhältst. Beginne mit der Grundausstattung und ergänze später.
Für Kickboxen für Anfänger ist ein komplettes Starterset oft die klügste Wahl. Das Booster Complete Starter Kit enthält Boxhandschuhe, Schienbeinschoner, Bandagen und einen Zahnschutz in einem Paket für 99,00 €. So musst du nicht alles einzeln suchen.
Beachte: Die richtige Ausrüstung hängt auch von deinem Trainer ab. Einige Fitnessstudios bevorzugen bestimmte Marken oder Gewichte, frage also nach deiner ersten Lektion danach.
Kickboxhandschuhe für Anfänger: Welches Gewicht und welche Passform?
Für Anfänger sind Handschuhe mit 12 oz oder 14 oz meist die beste Wahl. Welche Boxhandschuhe für Anfänger geeignet sind, erfährst du in unserem Ratgeber für Boxhandschuhe für Anfänger. Leichtere Handschuhe, wie 8 oder 10 oz, eignen sich vor allem für Schnelligkeitstraining am Sandsack. Lass deinen Trainer die passende Größe für dein Training bestimmen.
Achte bei der Passform auf den Verschluss. Klettverschlüsse sind leicht an- und auszuziehen, und der Handschuh sitzt gut. Probiere sie, wenn möglich, vor dem Kauf an oder messe deine Hand genau aus.
Möchtest du sicher sein, dass du die richtige Größe hast? Lies dann zuerst, wie du deine Boxhandschuhgröße misst. Mit dem Booster Alpha Kickbox-Starterset erhältst du Handschuhe von 4 bis 16 oz zusammen mit gebogenen Schienbeinschonern. So wählst du die Größe, die zu deinem Training passt.
Die besten Schienbeinschoner für Kickboxanfänger
Schienbeinschoner schützen dein Schienbein und deinen Spann vor Tritten. Wähle ein Modell, das gut passt, ohne zu drücken. Gebogene Designs bedecken Schienbein und Spann besser als flache Modelle.
Achte auf die Größe. Schienbeinschoner sind in den Größen XXS bis XL erhältlich. Ein zu großer Schoner rutscht beim Treten, und ein zu kleiner lässt Teile deines Beins ungeschützt.
Möchtest du mehr über Passform und Pflege erfahren? Lies unseren Ratgeber für Schienbeinschoner. Darin erklären wir, wie du das richtige Modell auswählst und wie du sie sauber und trocken hältst, damit sie länger halten.
Für dein Starterset kannst du dir auch das Booster Alpha Kickbox-Starterset ansehen, das Handschuhe und gebogene Schienbeinschoner kombiniert.
Booster Complete Starter Kit / Kickbox-Starterpaket | Boxhandschuhe →
Was du zum Kickboxen mitnehmen solltest: Bandagen, Zahnschutz und Kleidung
Bandagen sind unverzichtbar. Sie schützen deine Handgelenke und Knöchel und halten deine Hand stabil. Die Level Up Fighter Bandages sind 4,6 Meter lang und elastisch, sodass sie sich gut um deine Hand wickeln lassen.
Ein Zahnschutz schützt deine Zähne und deinen Kiefer. Er ist meistens beim Sparring Pflicht und oft auch im Training. Ein Zahnschutz mit Aufbewahrungsbox hält ihn sauber und verhindert, dass du ihn verlierst.
Bei der Kleidung wählst du etwas, das dir freie Bewegungsfreiheit lässt. Ein Sportshirt und eine Hose oder Shorts, die nicht schnell verrutschen, sind ideal. Trage keine Sachen mit Reißverschlüssen oder Knöpfen, die dich treffen könnten.
Ein praktischer Start ist das Booster Kampfsport-Starterset mit Zahnschutz, Bandage und Fußgelenkbandage für 35,00 €.
Diese Grundausstattung benötigst du für deine ersten Lektionen:
| Artikel | Wofür | Anmerkung |
|---|---|---|
| Bandagen | Schutz für Handgelenke und Knöchel | 4,6 Meter, elastisch |
| Zahnschutz | Schutz für Zähne und Kiefer | Oft beim Sparring Pflicht |
| Zahnschutz mit Box | Sauber halten und Verlust verhindern | Zusätzliche Aufbewahrungsbox |
| Sportshirt und Hose oder Shorts | Freie Bewegungsfreiheit | Keine Reißverschlüsse oder Knöpfe |
| Booster Kampfsport-Starterset | Zahnschutz, Bandage und Fußgelenkbandage | 35,00 € |
Bereite dich auf deine erste Kickboxlektion vor und wähle dein Starterset
Bereite dich auf deine Lektion vor, indem du deine Sachen am Tag davor bereitlegst. So vergisst du nichts. Nimm etwas Wasser mit und komm etwas früher, damit du dich in Ruhe aufwärmen kannst.
Wähle dein Starterset entsprechend der Häufigkeit, mit der du trainieren wirst. Trainierst du einmal pro Woche, reicht ein Basisset. Trainierst du öfter, ist ein umfangreicheres Set mit guten Handschuhen und Schienbeinschonern die Mühe wert.
Vergiss nicht, deine Sachen nach jedem Training zu trocknen. Feuchte Handschuhe fangen schneller an zu riechen und verlieren ihre Form.
Hast du Fragen, welches Set am besten passt? Boosterstore berät dich gerne.
Häufig gestellte Fragen
Was brauchst du, um mit dem Kickboxen zu beginnen?
Als Anfänger benötigst du in erster Linie Boxhandschuhe, Schienbeinschoner, Handbandagen und einen Zahnschutz. Außerdem trägst du Sportkleidung, die dir Bewegungsfreiheit gibt, und ein Paar saubere Sportschuhe oder trainierst barfuß, je nach Fitnessstudio. Bei Boosterstore findest du diese Sachen einzeln oder in einem Starterset. Frage deinen Trainer bei deinem ersten Besuch, welche Ausrüstung das Studio erwartet, denn die Regeln unterscheiden sich von Verein zu Verein.
Welche Sachen nimmst du zu deiner ersten Kickboxlektion mit?
Nimm Boxhandschuhe, Handbandagen, Schienbeinschoner und einen Zahnschutz mit, wenn du sie bereits hast. Viele Fitnessstudios stellen für eine Probestunde Boxhandschuhe und Schienbeinschoner zur Verfügung, aber deine eigenen Bandagen und deinen Zahnschutz nimmst du immer mit. Füge ein Handtuch, eine Trinkflasche und etwas zusätzliche Sportkleidung hinzu. So bist du vorbereitet und musst während der Lektion nicht improvisieren.
Brauchst du als Anfänger sofort eigene Boxhandschuhe?
Das musst du nicht sofort haben, aber eigene Handschuhe geben dir eine feste Größe. Wähle Handschuhe mit 10 bis 12 oz für das Training und achte auf eine gute Passform am Handgelenk. Bei Boosterstore kannst du das Booster Alpha Starterset mit Handschuhen und Schienbeinschonern ab 69,00 € kaufen. Lass deinen Trainer die richtige Größe für deinen Kauf bestimmen.
Welche Schienbeinschoner eignen sich für Kickboxanfänger?
Schienbeinschoner mit einem gebogenen Design schützen sowohl das Schienbein als auch den Spann. Wähle die Größe anhand der Passform und Abdeckung, nicht nur anhand der Länge. Die Booster Curved Schienbeinschoner sind in den Größen XXS bis XL erhältlich und sind im Booster Alpha Starterset enthalten. Ziehe eine Kombination aus Handschuhen und Schienbeinschonern in einem Set in Betracht, damit du sofort für dein erstes Training bereit bist.
Aktie:
Wie man die besten Kickboxhandschuhe für Damen-Anfänger auswählt
Wie verbesserst du deine Kondition fürs Kickboxen