BJJ-Gi zieht beim Waschen ein: Was jetzt?

Inhaltsverzeichnis

• Warum läuft ein BJJ-Gi ein?
• BJJ-Gi waschen: die richtige Vorgehensweise
  • Wassertemperatur und Waschmittel
  • Handwäsche oder Waschmaschine
• Die beste Art, einen BJJ-Gi zu trocknen
• Tipps zur BJJ-Gi-Größe: Vorbeugen ist besser als heilen
• Was tun, wenn dein Gi bereits eingelaufen ist?
  • Lässt sich das Einlaufen rückgängig machen? Was möglich ist und was nicht
  • Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Wiederherstellung
  • Realistische Erwartungen
  • Pflege des Gürtels und anderer Teile
  • Wann du einen neuen Gi kaufen solltest
• Vorgeschrumpfte und unbehandelte Stoffe
  • Wie das Vorschrumpfen funktioniert
  • Woran du vorgeschrumpftes Material erkennst
  • Gewebeart und Vorschrumpfen
  • Preis und Qualität
• Baumwolle und synthetische Materialien im Vergleich: ihr Einlaufverhalten
• Häufig gestellte Fragen

Zuletzt aktualisiert: 1. Oktober 2026

Warum läuft ein BJJ-Gi ein?

Ein BJJ-Gi läuft vor allem aufgrund der darin verarbeiteten Baumwolle ein. Baumwolle ist eine Naturfaser, die Wasser aufnimmt und bei Wärme und Feuchtigkeit einlaufen kann. Die meisten Gis bestehen aus Baumwolle oder einer Mischung aus Baumwolle und synthetischen Materialien, was das Einlaufverhalten beeinflusst.

Der Prozentsatz des Einlaufens hängt von verschiedenen Faktoren ab. Wassertemperatur, Waschmittel und Trockner spielen dabei eine Rolle. Auch die Art, wie du den Gi wäschst und trocknest, bestimmt, wie stark er einläuft. Ein Gi kann nach der ersten Wäsche um bis zu 5–10 % einlaufen, vor allem bei falscher Pflege.

Hier machen viele Anfänger einen Fehler: Sie wissen nicht, dass ein BJJ-Gi einläuft. Sie kaufen einen Gi in der passenden Größe, doch nach einigen Wäschen passt er nicht mehr. Das Revers ist zu kurz, die Hose sitzt zu eng an der Taille und die Ärmel reichen nicht mehr bis zum Handgelenk. Mit der richtigen Pflege lässt sich das verhindern.

Boosterstore kennt dieses Problem gut. Deshalb empfehlen wir, deinen Gi von Anfang an sorgfältig zu behandeln. Wie du ihn wäschst und trocknest, entscheidet darüber, wie lange er gut sitzt.

BJJ-Gi waschen: die richtige Vorgehensweise

Die richtige Art, deinen BJJ-Gi zu waschen, ist entscheidend, um unnötiges Einlaufen zu verhindern. Dabei geht es um mehr als nur Wasser und Seife. Du solltest bestimmte Schritte befolgen, damit dein Gi in gutem Zustand bleibt.

Wassertemperatur und Waschmittel

Kaltes Wasser ist dein bester Freund. Warmes oder heißes Wasser beschleunigt das Einlaufen erheblich. Verwende zum Waschen deines Gis immer Wasser mit weniger als 30 °C. So schützt du die Baumwolle und hältst das Einlaufen auf ein Minimum.

Auch die Wahl des Waschmittels ist wichtig. Verwende ein mildes Waschmittel ohne Bleichmittel oder aggressive Chemikalien. Scharfe Waschmittel können die Faserstruktur beschädigen und das Einlaufen verstärken. Verwende ein mildes Waschmittel ohne Bleichmittel oder aggressive Chemikalien. Scharfe Waschmittel können die Faserstruktur beschädigen und das Einlaufen verstärken.

Lass deinen Gi nicht lange im Wasser einweichen. Tauche ihn ein, wasche ihn vorsichtig und spüle ihn gründlich aus. Je kürzer er im Wasser bleibt, desto geringer ist die Gefahr des Einlaufens.

Handwäsche oder Waschmaschine

Handwäsche ist die sicherste Methode. Du hast die volle Kontrolle über Wassertemperatur, Druck und Dauer. Fülle ein Waschbecken mit kaltem Wasser, gib mildes Waschmittel hinzu und wasche den Gi vorsichtig. Das dauert etwas länger, aber dein Gi hält dadurch länger.

Eine Waschmaschine ist ebenfalls möglich, aber nur bei der niedrigsten Temperatur und mit einem Schonwaschgang. Viele Waschmaschinen haben ein Programm für „Feinwäsche“ oder „Sportbekleidung“. Verwende dieses. Verzichte nach Möglichkeit auf das Schleudern, da dabei viel Wasser aus dem Stoff gepresst wird und der Gi einlaufen kann.

Die beste Art, einen BJJ-Gi zu trocknen

Wie du deinen Gi trocknest, ist mindestens genauso wichtig wie das Waschen. Der Trockner ist dein größter Feind. Verzichte ganz darauf, wenn du das Einlaufen verhindern möchtest.

Lufttrocknen ist die einzig richtige Methode. Hänge deinen Gi im Schatten auf einen Wäscheständer oder eine Wäscheleine. Achte auf gute Belüftung. Je nach Luftfeuchtigkeit und Temperatur dauert das 24–48 Stunden, aber dein Gi behält seine Form.

Drehe deinen Gi regelmäßig um, damit beide Seiten gleichmäßig trocknen. So trocknet nicht eine Seite schneller als die andere, was zu ungleichmäßigem Einlaufen führen kann. Achte darauf, dass Revers und Ärmel während des Trocknens glatt und ausgestreckt sind.

Drehe deinen Gi regelmäßig um, damit beide Seiten gleichmäßig trocknen. So trocknet nicht eine Seite schneller als die andere, was zu ungleichmäßigem Einlaufen führen kann. Achte darauf, dass Revers und Ärmel während des Trocknens glatt und ausgestreckt sind.

Tipps zur BJJ-Gi-Größe: Vorbeugen ist besser als heilen

Die richtige Größe ist deine erste Absicherung gegen Probleme. Ein zu kleiner Gi wird nach dem Einlaufen noch enger sitzen. Ein zu großer Gi kann beim Training unpraktisch sein.

Boosterstore empfiehlt, im Zweifelsfall eine Nummer größer zu wählen. So hast du mehr Spielraum für das Einlaufen und dein Gi bleibt bequem. Prüfe vor dem Kauf immer die Größentabelle des Herstellers.

Der Booster BJJ Gi V2 Pro Shield ist beispielsweise in den Größen A1 bis A4 erhältlich. Prüfe dein Gewicht und deine Körpergröße anhand der Größentabelle. Du bist unsicher? Wähle die größere Größe. Du kannst den Gi beim Training immer noch anpassen, aber das Einlaufen kannst du nicht verhindern.

Was tun, wenn dein Gi bereits eingelaufen ist?

Manchmal passiert es: Dein Gi ist bereits eingelaufen und sitzt nicht mehr richtig. Das ist nicht das Ende, aber du solltest realistische Erwartungen haben. Nicht jedes Einlaufen lässt sich rückgängig machen. Ob sich der Gi wiederherstellen lässt, hängt davon ab, wie stark er eingelaufen ist und aus welchem Material er besteht. Vorbeugen ist letztlich besser als heilen: Wenn du lernst, deine Kleidung richtig zu pflegen, verringerst du das Risiko, dass deine Lieblingsstücke künftig erneut ihre Form verlieren.

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Lässt sich das Einlaufen rückgängig machen? Was möglich ist und was nicht

Das Einlaufen von Baumwolle lässt sich teilweise, aber nicht vollständig rückgängig machen. Das Einlaufen von Baumwolle lässt sich teilweise, aber nicht vollständig rückgängig machen. Wenn Baumwolle Wärme und Feuchtigkeit ausgesetzt wird, verändert sich die Faserstruktur. Ein Teil dieser Veränderung ist dauerhaft.

Leichtes Einlaufen (1–3 %) lässt sich meist teilweise rückgängig machen. Bei mäßigem Einlaufen (5–8 %) können manchmal 30–50 % wiederhergestellt werden. Starkes Einlaufen (10 % oder mehr) ist fast immer dauerhaft. Wie stark der Gi eingelaufen ist, hängt davon ab, wie lange und bei welcher Temperatur er gewaschen wurde.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Wiederherstellung

Schritt 1: Ausmaß beurteilen Miss die eingelaufenen Teile und vergleiche die Maße mit der ursprünglichen Größentabelle des Herstellers. Um wie viele Zentimeter ist die Jacke kürzer geworden? Wie viele Zentimeter fehlen an den Ärmeln? So kannst du einschätzen, ob eine Wiederherstellung realistisch ist.

Schritt 2: Vorbereitung Fülle ein Waschbecken mit kaltem Wasser (15–20 °C). Gib eine milde Spülung oder Haarspülung hinzu (etwa 50 ml pro 10 Liter Wasser). Dadurch entspannen sich die Fasern, ohne beschädigt zu werden.

Schritt 3: Einweichen Tauche die eingelaufenen Teile unter.

Realistische Erwartungen

Erwarte keine Wunder. Mit diesem Verfahren lassen sich kleine Verbesserungen erzielen, aber dein Gi wird dadurch nicht wieder seine ursprüngliche Größe erreichen. Wenn dein Gi um 8 % eingelaufen ist, kannst du vielleicht 2–3 % davon rückgängig machen. Das ist besser als nichts, aber keine vollständige Wiederherstellung.

Pflege des Gürtels und anderer Teile

Der Gürtel (Obi) läuft anders ein als der Rest des Gis. Das liegt daran, dass er aus dickerem Material mit einer anderen Webart besteht, meist aus einer doppelten Baumwollschicht. Der Gürtel ist auf Festigkeit ausgelegt, daher ist das Einlaufen hier weniger problematisch als bei der Jacke.

Wann du einen neuen Gi kaufen solltest

Wenn dein Gi um mehr als 10 % eingelaufen ist, ist eine Wiederherstellung nicht realistisch. Dann ist es besser, in einen neuen Gi zu investieren. Achte beim nächsten Mal darauf, vorgeschrumpftes Material zu wählen und die Waschanleitung genau zu befolgen. So ersparst du dir jahrelangen Ärger.

Vorgeschrumpfte und unbehandelte Stoffe

Vorgeschrumpfter Stoff wurde bereits vor der Verarbeitung zu einem Gi in einer kontrollierten Umgebung Wärme und Feuchtigkeit ausgesetzt. Dadurch läuft der größte Teil des Stoffes bereits in der Fabrik ein und nicht erst in deiner Waschmaschine zu Hause. Das bedeutet nicht, dass er gar nicht mehr einläuft, aber deutlich weniger als unbehandelter Stoff.

Wie das Vorschrumpfen funktioniert

Hersteller behandeln Baumwolle vorsichtig mit Dampf oder warmem Wasser. Dadurch ziehen sich die Fasern unter kontrollierten Bedingungen zusammen. Anschließend stabilisiert sich das Material. Wenn du den Gi zu Hause wäschst, kann er viel weniger weiter einlaufen, weil der größte Teil des Einlaufens bereits stattgefunden hat.

Woran du vorgeschrumpftes Material erkennst

Prüfe vor dem Kauf das Produktetikett. Dort steht meist ausdrücklich „Pre-shrunk“ oder „Sanforized“ (ein bestimmter Standard für vorgeschrumpfte Stoffe). Manche Hersteller geben auch den erwarteten Einlaufprozentsatz an, zum Beispiel: „Nach dem Waschen ist ein Einlaufen von höchstens 3 % zu erwarten.“

Gewebeart und Vorschrumpfen

Nicht alle Gewebearten reagieren gleich auf das Vorschrumpfen. Single-Weave-Baumwolle (leichter und dünner) läuft absolut gesehen weniger ein als Double Weave (schwerer und dichter), aber beide können vorgeschrumpft sein. Gold Weave (sehr dicht und schwer) läuft absolut gesehen am stärksten ein, doch auch hier hilft das Vorschrumpfen erheblich.

Preis und Qualität

Vorgeschrumpfte Gis kosten meist etwas mehr als unbehandelte Varianten, aber diese Investition lohnt sich. Du musst bei der Temperatur weniger vorsichtig sein und dein Gi sitzt länger gut. Vorgeschrumpfte Gis kosten meist etwas mehr als unbehandelte Varianten, aber diese Investition lohnt sich. Du musst bei der Temperatur weniger vorsichtig sein und dein Gi sitzt länger gut.

Baumwolle und synthetische Materialien im Vergleich: ihr Einlaufverhalten

Baumwolle läuft leichter ein als synthetische Materialien. Das ist eine natürliche Eigenschaft von Baumwolle. Synthetische Stoffe wie Polyester laufen deutlich weniger ein, haben aber andere Nachteile.