Come conosco la misura dei miei guantoni da boxe? Ecco come misurarla

Indice

• Come conosco la misura dei guantoni: misurare la circonferenza della mano in 3 passaggi
  • Passaggio 1: misura il palmo della mano con un metro da sarto
  • Passaggio 2: chiudi il pugno e controlla la posizione delle nocche
  • Passaggio 3: combina la circonferenza della mano con il peso corporeo
• Tabella delle misure dei guantoni: oz e circonferenza della mano in un'unica panoramica
  • Perché la tabella da sola non è sufficiente
  • Esempio: dalla misurazione alla misura
• Differenza tra 14 oz e 16 oz: quale scegliere e quando?
  • Il meccanismo: l'imbottitura come ammortizzatore
  • Quando scegliere 14 oz?
  • Quando scegliere 16 oz?
  • Anche la differenza tra le marche incide
• Peso dei guantoni in base al peso corporeo: guantoni da allenamento o da gara
• Come devono essere i guantoni? Vestibilità, bendaggi e imbottitura
  • L'influenza dei bendaggi sulla misura
  • Differenze di vestibilità in base alla marca e ai materiali utilizzati
• Errori comuni nella scelta della misura dei guantoni
• Conclusione
• Domande frequenti

Ultimo aggiornamento: 13 settembre 2026

Come conosco la misura dei guantoni: misurare la circonferenza della mano in 3 passaggi

La domanda "come conosco la misura dei guantoni" si riduce a una semplice misurazione: la circonferenza del palmo della mano attorno alle nocche, in centimetri. Questa guida ti mostra in tre passaggi come determinare autonomamente la misura dei guantoni, senza incertezze.

La misura è espressa in once (oz), e le once indicano la quantità di imbottitura, non la grandezza della mano. È proprio qui che spesso si sbaglia.

Passaggio 1: misura il palmo della mano con un metro da sarto

Appoggia la mano piatta sul tavolo con le dita tese. Avvolgi strettamente un metro da sarto attorno al palmo della mano, proprio sopra le nocche, senza premere sulla pelle.

Annota la circonferenza in centimetri. Misura entrambe le mani e usa il valore più alto. Una differenza di mezzo centimetro tra la mano sinistra e quella destra è normale.

Passaggio 2: chiudi il pugno e controlla la posizione delle nocche

Ora chiudi il pugno e osserva dove si trovano le nocche rispetto all'imbottitura. Le nocche devono poggiare esattamente sulla parte più spessa dell'imbottitura, non sopra o sotto.

Indossa il guantone e spingi leggermente il pugno in avanti. Senti l'imbottitura a diretto contatto con le nocche? Allora la misura è corretta. Se c'è spazio, il guantone è troppo grande.

Passaggio 3: combina la circonferenza della mano con il peso corporeo

La circonferenza della mano determina la vestibilità, il peso corporeo determina il peso in once. Una circonferenza della mano di 19 cm è adatta a un guantone da 12 a 14 oz, ma se ti servono 12 o 14 oz dipende da quanto pesi e per cosa ti alleni.

Usa i passaggi 1 e 2 come filtro per la vestibilità e il passaggio 3 per il peso. Solo quando entrambi sono corretti, hai scelto la misura giusta.

Tabella delle misure dei guantoni: oz e circonferenza della mano in un'unica panoramica

La tabella qui sotto mette in relazione la circonferenza della mano con un consiglio in once. Usala come punto di partenza, non come legge: la tabella presuppone una mano nuda senza bendaggi.

Perché la tabella da sola non è sufficiente

Una tabella che mette in relazione la circonferenza della mano e le once è un punto di partenza, ma tre fattori possono modificare la misura finale:

1. Bendaggi. Se avvolgi la mano con 4,5 metri di bendaggio, la circonferenza della mano aumenta di circa mezzo centimetro o un centimetro intero. Se misuri 20 cm senza bendaggi, con i bendaggi arriverai a 20,5-21 cm. Questo può fare la differenza tra 12 oz e 14 oz. Misura quindi sempre con i bendaggi, oppure aggiungi mezzo centimetro.
2. Differenze tra le marche. Non esiste uno standard universale per la misura interna di un guantone. Un guantone da 14 oz di una marca può risultare più ampio di uno da 16 oz di un'altra. La pelle sintetica si allarga meno della vera pelle, che col tempo si modella sulla mano.
3. Dilatazione dei materiali. La vera pelle si allarga, il rivestimento interno si modella sulla mano e l'imbottitura si comprime leggermente. Calcola un'allargamento di circa mezza misura dopo alcuni allenamenti. Un guantone che veste perfettamente in negozio potrebbe sembrare diverso dopo tre allenamenti.

Esempio: dalla misurazione alla misura

Misuri 21 cm e pesi 78 kg? Allora ti serviranno 14 oz per lo sparring. Misuri 21 cm ma pesi 95 kg? Allora 16 oz è la scelta più sicura per il tuo partner di sparring. Misuri 21 cm con i bendaggi e arrivi a 21,5 cm? Allora sali di una riga nella tabella e 14 oz diventa la misura minima per lo sparring.

Differenza tra 14 oz e 16 oz: quale scegliere e quando?

La differenza tra 14 oz e 16 oz sta nell'imbottitura, non nella vestibilità. Entrambi si adattano alla stessa mano, ma il guantone da 16 oz ha più schiuma attorno alle nocche e al polso. Questa schiuma extra ammortizza l'impatto a ogni colpo.

Il meccanismo: l'imbottitura come ammortizzatore

Ogni oncia in più corrisponde a circa 28 grammi di imbottitura. Questa imbottitura funziona come un ammortizzatore: all'impatto la schiuma si deforma e distribuisce la forza su una superficie più ampia. Più imbottitura significa meno forza di picco sulle articolazioni delle nocche e sul tuo partner di allenamento.

Per lo sparring, 16 oz è lo standard per gli adulti sopra i 70 kg. L'imbottitura extra protegge il tuo partner di allenamento all'impatto. Se scegli 14 oz per lo sparring pur essendo corpulento, il tuo partner sentirà ogni colpo più forte del necessario. Al contrario: se colpisci il sacco con guantoni da 16 oz pur pesando 65 kg, porti un peso inutile e le braccia si affaticano più rapidamente durante i round lunghi.

Quando scegliere 14 oz?

• Allenamento al sacco e lavoro sui pad: serve meno imbottitura perché non colpisci una persona.
• Allenamento tecnico: il guantone più leggero ti permette di mantenere le braccia fresche più a lungo.
• Peso corporeo inferiore a 75 kg: 14 oz sono spesso sufficienti per lo sparring se anche il tuo partner è leggero.

Quando scegliere 16 oz?

• Sparring e preparazione alle competizioni: lo standard per gli adulti sopra i 70 kg.
• Peso corporeo superiore a 90 kg: 16 oz è la misura minima per lo sparring.
• Se indossi i bendaggi: i bendaggi occupano spazio, quindi un guantone da 14 oz potrebbe risultare troppo stretto. Un guantone da 16 oz offre quindi quel po' di spazio in più.

Anche la differenza tra le marche incide

Un guantone da 14 oz di una marca può risultare più ampio di uno da 16 oz di un'altra. La pelle sintetica si allarga meno della vera pelle, che col tempo si modella sulla mano. Da Boosterstore notiamo che i clienti che passano dalla pelle sintetica hanno spesso bisogno di una mezza misura in più con la vera pelle. I nostri Guantoni da boxe Booster V10 in pelle bovina sono realizzati a mano in Thailandia e si modellano sulla mano dopo alcuni allenamenti. I Booster Thunder Series 2 hanno una vestibilità simile e sono ufficialmente approvati per il pugilato amatoriale.

Peso dei guantoni in base al peso corporeo: guantoni da allenamento o da gara

Guantoni da allenamento e da gara seguono la stessa logica delle once, ma con priorità diverse. I guantoni da allenamento puntano sulla durata e sull'uso quotidiano. I guantoni da gara sono più leggeri e aderenti, poiché in gara è previsto un peso massimo.

Per scegliere il peso in once, si può indicare approssimativamente:

• Sotto i 60 kg: 10-12 oz per l'allenamento, 10 oz per le competizioni
• 60-75 kg: 12-14 oz per l'allenamento, 12 oz per le competizioni
• 75-90 kg: 14-16 oz per l'allenamento, 14 oz per le competizioni
• Sopra i 90 kg: 16 oz per l'allenamento e lo sparring

Il peso in base al peso corporeo è una linea guida, non una regola. La circonferenza della mano misurata al passaggio 1 ha un peso maggiore nella vestibilità.

Come devono essere i guantoni? Vestibilità, bendaggi e imbottitura

Un guantone ben indossato deve risultare aderente ma non stringere. Le dita devono poter muoversi liberamente, il pollice deve poggiare accanto alle dita e non premere contro il palmo, e la chiusura a velcro o con lacci deve sostenere il polso senza stringerlo.

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L'influenza dei bendaggi sulla misura

Le bende cambiano la misura della tua mano. Avvolgi la tua mano con una benda da 4,5 metri e la sua circonferenza aumenterà di circa mezzo centimetro o un centimetro intero. Misura quindi sempre la circonferenza della tua mano con le bende avvolte, oppure sottrai mezzo centimetro se la misuri senza.

Questo è l'errore che la maggior parte delle tabelle delle taglie non menziona. Misuri 20 cm, ordini 12 oz e, dopo aver avvolto la benda, il guantone ti stringe. In tal caso, ordina 14 oz.

Differenze di vestibilità in base alla marca e al materiale

Ogni marca ha un taglio diverso. Un 14 oz di una marca può risultare più ampio di un 16 oz di un'altra. La pelle sintetica si allarga meno della vera pelle, che col tempo si modella sulla tua mano.

Da Boosterstore notiamo che i clienti che passano dalla pelle sintetica hanno spesso bisogno di una mezza taglia in più con la vera pelle. I nostri Guantoni da boxe Booster V10 in pelle bovina sono fatti a mano in Thailandia e si modellano sulla tua mano dopo qualche allenamento. I Booster Thunder Series 2 hanno una vestibilità simile e sono ufficialmente approvati per il pugilato amatoriale.

Per i bambini, la vestibilità è particolarmente importante. I Guantoni da boxe Booster per bambini Elite 2 sono disponibili in 6 oz e 10 oz con imbottitura extra per le mani piccole.

Errori comuni nella scelta della taglia dei guantoni da boxe

L'errore più comune è scegliere la taglia basandosi solo sul peso corporeo. Il peso determina il peso in once, ma la circonferenza della tua mano determina se il guantone ti sta addosso.

Altri errori che vediamo spesso:

• Misurare con la mano tesa invece di un palmo aperto ma rilassato
• Dimenticare che le bende occupano spazio extra
• Acquistare un guantone troppo grande "per la crescita", facendo spostare la posizione del pugno
• Non controllare la posizione del pollice, che di conseguenza preme contro le dita
• Trattare la pelle sintetica e la vera pelle come uguali in termini di allargamento

Ciò che la maggior parte delle guide omette: un guantone che in negozio veste perfettamente può sembrare diverso dopo tre allenamenti. La vera pelle si allarga, la fodera interna si modella sulla tua mano e l'imbottitura si ammorbidisce leggermente. Calcola un allargamento di circa mezza taglia.

Conclusione

Trovare la taglia giusta dei guantoni da boxe non è una questione di fortuna. Misura la circonferenza della tua mano sopra i noccoli, controlla la posizione del pugno e combinala con il tuo peso corporeo per determinare il numero corretto di once. Non dimenticare di includere le bende nel calcolo.

Se sei indeciso tra due taglie, prova entrambe. Da Boosterstore ricevi la spedizione gratuita a partire da 50 € e hai 120 giorni per restituire il prodotto, quindi puoi testare con calma quale taglia ti sta davvero. Il nostro team di L'Aia è felice di aiutarti, sia che tu stia acquistando il tuo primo paio di guantoni da boxe, sia che tu stia preparando la tua attrezzatura per la stagione delle competizioni.

Regolamento dell'International Boxing Association per i guantoni da gara

Informazioni della Federazione Olandese di Pugilato sulle regole delle competizioni

Consigli dell'RIVM su infortuni sportivi e protezione

Aggiungi la tua taglia al carrello e allenati fin dal primo giorno con guantoni che ti stanno davvero.